Bewegungsablauf „Gae Baek“, Hyong Nr. 12, beschrieben von Hans Jürgen Sobota für die Schwarzgurte der Taekwondo Sportgemeinschaft Schwerte e.V. Zurück zu Lehrunterlagen für Schwarzgurte Achtung: Buchlayout geeignet zum direkten Wandeln in doc; nicht extra für Web gestylt.
	Gae Baek Hyong hat 44 Bewegungen. gezeigt von Hans Jürgen Sobota 54 Jahre Da es nicht absehbar ist wann einer meiner Taekwondoin den 2. Dan erreicht habe ich nun diese Seiten mit Fotos von mir versehen. Um genauer zu sehen können sie die Fotos vergrößern. Hinweis: Die modernen elektronischen Kameras verzerren wegen der kleinen Objektive. J Ich gucke nur so böse weil ich konzentriere. J Auf der letzten Seite finden Sie eine Gebrauchanweisung, Begriffs- und Stellungsdefinitionen
	Start von X	Bild zu 02 von D
	Start: Die Hyong beginnt mit der oben gezeigten Grundstellung mit Blickrichtung D an der mit X gekennzeichneten Stelle des Richtungsdiagramms. D : narani chunbi sogi 01.D Den rechten Fuß (nach C) in die Rückwärtsstellung rechts zurücksetzen (nach D) und Block mit den gekreuzten Handkanten, mittlere Stufe (Ich führe diese Technik als eine bremsende Abfangbewegung gegen einen Halbkreis-Drehtritt von rechts aus. Das heißt: Ausholen nicht von den Hüften sondern etwa Brusthöhe. ) Ich rate dringend davon ab diese Blocktechnik im Ernstfall zu benutzen. hugul sogi rechts - kyocha sudo momchau makki 02.D Seitlicher Drehtritt (Halbmondtritt, im Bogen auswärts) mit dem rechten Fuß (nach AD), untere Stufe und die Handkanten in Blockstellung lassen (wie in Bewegung 01.) (Der Angreifer wird in der Leistengegend getroffen) Hadan piturio chagi rechts 03.D Den rechten Fuß nach vorne in die Vorwärtsstellung absetzen (nach D) und Frontfauststoß mit rechts, mittlere Stufe. chongul sogi rechts - chongkwon chungdan paro chirugi rechts 04.D In der Vorwärtsstellung rechts bleiben und Frontfauststoß mit links, mittlere Stufe. Stehen bleiben in chongul sogi rechts - chongkwon chungdan pandae chirugi 03. und 04. mit schnellen Bewegungen ausführen 05.D Den rechten Fuß (nach C) in die Vorwärtsstellung links zurücksetzen und Aufwärtsblock mit der Außenseite des linken Unterarmes chongul sogi links - pakkat palmok paro chukyo makki 06.D In der Vorwärtsstellung links stehen bleiben und Block mit der Außenseite des linken Unterarmes, untere Stufe Stehen bleiben in chongul sogi links - pakkat palmok hadan paro makki 05. und 06. finden in einer fortlaufenden Bewegung statt (Achtung bei Hüfteinsatz und Atmung)
Bild zu 07 von D			Bild zu 11 von AD
07.C In der Vorwärtsstellung links stehen bleiben und bogenförmige Abwehr mit beiden Händen (nach AD, durch die Hände hindurchsehen), obere Stufe Stehen bleiben in chongul sogi links - tupandalson sangdan makki 08.AD Richtungswechsel in die Uhrzeigerrichtung um 45^0, auf dem hinteren rechten Fuß drehen, dabei Kampfstellung auf dem rechten Bein (Kopf und linker Fuß Richtung AD) einnehmen. guburyo sogi rechts - palmok taebi chungdan makki 09.AC Richtungswechsel in die Uhrzeigerrichtung um 90^0, den linken Fuß in die Seitwärtsstellung absetzen (Fuß nach AD, Gesicht nach AC) und schaufelnder Aufwärtsblock mit der linken Handfläche kima sogi - changkwon duro makki links 10.AC Seitwärtsstellung und Frontfauststoß mit rechts, mittlere Stufe. Stehen bleiben in kima sogi rechts - chongkwon chungdan chirugi rechts 09. und 10. In einer fortlaufenden Bewegung ausführen 11.AC Seitwärtsstellung und Faustrückenschlag mit links nach vorne, obere Stufe, die rechte Faust wird unter den linken Ellenbogen geschoben. (Versteckte stilisierte Technik) Stehen bleiben in kima sogi - rikwon sangdan ap taerigi links 12.C Richtungswechsel in die Uhrzeigerrichtung um 45^0, den rechten Fuß bis auf die Verbindungslinie AB (Höhe des linken Fuß, Richtung D) zurücksetzen, auf dem rechten Fuß drehen, dabei den linken Fuß nach vorne setzen in die rechte Rückwärtsstellung (nach C) und Schutzblock mit beiden Handkanten, mittlere Stufe hugul sogi rechts - sudo taebi chungdan makki 13.C Vorwärtsfußstoß mit links (Handhaltung wie in 12. beibehalten), untere Stufe (Schambeinbereich) hadan ap chagi links 14.C Den linken Fuß in die tiefe Vorwärtsstellung absetzen (nach C) und waagerechter Fingerspitzenstich mit links, obere Stufe natscha sogi links - pyongkwansu sangdan paro tulki

Bild zu 16 von A	Bild zu 20 von A	Bild zu 21 von C
15.C Bleiben in der tiefen Vorwärtsstellung links und waagerechter Fingerspitzenstich mit rechts, obere Stufe Stehen bleiben in natscha sogi links - pyongkwansu sangdan pandae tulki 16.CD Seitwärtsfußstoß mit rechts (nach C), mittlere Stufe und dabei mit der linken sich um die rechte Faust schließenden Handfläche die rechte Faust zu Dir hin reißen. (nach D) chungdan yop chagi rechts 17.D Richtungswechsel um 180^0(nach D), den rechten Fuß (nach C) in die rechte Rückwärtsstellung absetzen und Schutzblock mit beiden Unterarmen, mittlere Stufe hugul sogi rechts - palmok taebi chungdan makki 18.C Richtungswechsel gegen die Uhrzeigerrichtung um 180^0(nach C), auf dem vorderen linken Fuß drehen, den rechten Fuß (nach D) in die rechte Rückwärtsstellung absetzen und Schutzblock mit beiden Unterarmen, mittlere Stufe hugul sogi rechts - palmok taebi chungdan makki 19.D Richtungswechsel gegen die Uhrzeigerrichtung um 180^0(nach D), auf dem hinteren rechten Fuß drehen, den linken Fuß (nach D) in die rechte Rückwärtsstellung absetzen und Schutzblock mit beiden Handkanten, mittlere Stufe hugul sogi rechts - sudo taebi chungdan makki 20.A Richtungswechsel in die Uhrzeigerrichtung um 90^0, auf dem rechten Fuß drehen, den linken Fuß in die Seitwärtsstellung absetzen (Gesicht nach A, linker Fuß nach D) und brechender Abwehrblock mit beiden Unterarmen, Endstellung wie eine umgekehrte NEUN, der rechte Arm zeigt nach unten. (Die linke Unterarm wird außen am rechten Arm vorbei nach oben in die Horizontale geführt, während der rechte Arm innen nach unten in die Senkrechte geführt wird; der rechte Arm des Gegners wird gebrochen) kima sogi - gutja makki rechts 21.C Richtungswechsel gegen die Uhrzeigerrichtung um 270^0(nach C), auf dem linken Fuß drehen, den rechten Fuß hinten (nach D) zur Vorwärtsstellung links absetzen und Abwehr mit der linken Außenhandkante, untere Stufe chongul sogi links - sudo hadan paro makki 22.C Halbkreisfußstoß mit dem rechten Fußballen, mittlere Stufe (Rechten Fuß vorne etwa in der Seitwärtsstellung absetzen) chungdan tolyo chagi rechts

23.C Den linken Fuß zum rechten Fuß ziehen (Steppen), gesprungener Seitwärtsfußstoß (nach C) tymyo yop chagi rechts 22. und 23. in einer fortlaufenden schnellen Bewegung ausführen 24.C Den rechten Fuß in der Vorwärtsstellung absetzen (nach C) und Fauststoß mit beiden vertikalen Fäusten, nach oben (beide Fäuste müssen in der Endstellung senkrecht stehen) chongul sogi rechts - ssang kwon sewo chirugi

25.C In der Vorwärtsstellung rechts stehen bleiben und bogenförmige Abwehr mit beiden Händen (nach AC, durch die Hände hindurchsehen), obere Stufe Stehen bleiben in chongul sogi rechts - tupandalson sangdan makki 26.C In der Vorwärtsstellung rechts stehen bleiben und Fauststoß mit der linken umgedrehten Faust Stehen bleiben in chongul sogi rechts - chongkwon pandae tyjibo chirugi links 27.D Richtungswechsel gegen die Uhrzeigerrichtung um 180^0. Den vorderen rechten Fuß auf die Linie CD setzen, auf dem rechten Fuß drehen, den linken Fuß nach D in die linke Vorwärtsstellung setzen und Ellenbogenschlag mit rechts gegen die linke Handfläche, in Kinnhöhe (man zieht den Kopf oder den Nacken des Angreifers mit der linken Hand zu sich, "Kraftverstärkung") chongul sogi links - ap palkup pandae taerigi rechts 28.D In die Kreuzstellung springen (nach D, linke Bein hinter das rechte Standbein) und Doppelblock mit den Unterarmen zur Seite (nach D), obere Stufe kyocha sogi rechts - tu palmok sangdan makki 29.BD Richtungswechsel in die Uhrzeigerrichtung um 45^0, den linken Fuß in die Seitwärtsstellung absetzen (Fuß nach BC, Gesicht nach BD) und schaufelnder Aufwärtsblock mit der rechten Handfläche kima sogi - changkwon duro makki rechts 30.BD Seitwärtsstellung und Frontfauststoß mit links, mittlere Stufe. Stehen bleiben in kima sogi - chongkwon chungdan chirugi links 29. und 30. In einer fortlaufenden Bewegung ausführen 31.BD Seitwärtsstellung und Faustrückenschlag mit rechts nach vorne, obere Stufe, die linke Faust wird unter den rechten Ellenbogen geschoben (Versteckte stilisierte Technik) Stehen bleiben in kima sogi - rikwon sangdan ap taerigi rechts 32.C Richtungswechsel gegen die Uhrzeigerrichtung um 135^0, auf dem rechten Fuß drehen, dabei den linken Fuß nach C setzen in die linke Vorwärtsstellung und Schlag mit der rechten Innenhandkante, obere Stufe chongul sogi links - yok sudo sangdan pandae anuro ap taerigi rechts 33.C Den linken Fuß um einen halbe Fußlänge nach links setzen (nach A), Halbkreisfußstoß mit dem rechten Fußballen, mittlere Stufe chungdan tolyo chagi rechts

34.D Richtungswechsel gegen die Uhrzeigerrichtung um 180^0. Den vorderen rechten Fuß absetzen (Den rechten Fuß vorne etwa in der Seitwärtsstellung absetzen), auf dem rechten Fuß drehen, den linken Fuß (nach D) in die linke Vorwärtsstellung setzen und Fauststoß mit beiden vertikalen Fäusten, nach oben (beide Fäuste müssen in der Endstellung senkrecht stehen) chongul sogi links - ssang kwon sewo chirugi

35.D Den linken Fuß zurückziehen in die rechte Rückwärtsstellung und umgedrehter Fauststoß mit dem Knöchel des rechten Mittelfingers, mittlere Stufe (dabei die linke Faustaußenseite vor die rechte Schulter bringen) hugul sogi rechts - chungi kwon chungdan paro chirugi rechts 36.B Richtungswechsel gegen die Uhrzeigerrichtung um 90^0, auf dem linken Fuß drehen, den rechten Fuß in die Seitwärtsstellung absetzen (Gesicht nach B, rechter Fuß nach D) und brechender Abwehrblock mit beiden Unterarmen, Endstellung wie eine NEUN, der linke Arm zeigt nach unten. (Die rechte Unterarm wird außen am linken Arm vorbei nach oben in die Horizontale geführt, während der linke Arm innen nach unten in die Senkrechte geführt wird; der linke Arm des Gegners wird gebrochen) kima sogi - gutja makki links 37.C Richtungswechsel gegen die Uhrzeigerrichtung um 90^0, bleiben in der Seitwärtsstellung und Schutzblock mit der inneren Handkante zur Seite, untere Stufe (Kopf nach C drehen, Handflächen beide nach oben) Stehen bleiben in kima sogi - yok sudo taebi hadan makki nach links 38.D Richtungswechsel gegen die Uhrzeigerrichtung um 180^0, bleiben in der Seitwärtsstellung und Schutzblock mit der Handkante zur Seite, untere Stufe (Kopf nach D drehen) Stehen bleiben in kima sogi - sudo taebi hadan makki nach rechts 37. und 38. in einer fortlaufenden Bewegung ausführen 39.D Auf dem rechten Fuß in der Uhrzeigerrichtung um 180^0 drehen, den linken Fuß mit einer stampfenden Bewegung in die Seitwärtsstellung (nach D) setzen (Gesicht nach A) und Block gleichzeitig mit den Außenseiten beider Unterarme. . (Arm-Kopf-Arm in W-Form, in der 12. Form wird dieser Block als Abwehr gegen nur einen Gegner ausgeführt, Vorspannung beachten. Das Stampfen dient laut Choi Hong Hi nur der Kraftverstärkung. Sobota Meinung: Den aufstampfenden Fuß nicht höher als Kniehöhe heben. Übrigens erwische ich jedesmal den Spann des Gegners, trotz gegenteiliger Meinung von Choi Hong Hi) kima sogi - pakkat palmok san makki 40.D Auf dem rechten Fuß in der Uhrzeigerrichtung um 180^0 drehen, den linken Fuß mit einer stampfenden Bewegung in die Seitwärtsstellung (nach C) setzen (Gesicht nach B) und Block gleichzeitig mit den Außenseiten beider Unterarme (Arm-Kopf-Arm in W-Form, in der 12. Form wird dieser Block als Abwehr gegen nur einen Gegner ausgeführt, Vorspannung beachten, siehe auch kompletten Tex zu Bewegung 39. ) kima sogi - pakkat palmok san makki

Ende von D
41.C Richtungswechsel in der Uhrzeigerrichtung um 90^0. Auf dem linken Fuß drehen, rechten Fuß in die rechte Vorwärtsstellung setzen (nach C) und Block mit dem äußeren rechten Unterarm, aufwärts chongul sogi rechts - pakkat palmok paro chukyo makki 42.C In der Vorwärtsstellung rechts bleiben Frontfauststoß mit links, mittlere Stufe Stehen bleiben in chongul sogi rechts - chongkwon chungdan pandae chirugi 43.D Richtungswechsel gegen die Uhrzeigerrichtung um 180^0. Den vorderen rechten Fuß auf die Linie CD setzen, auf dem rechten Fuß drehen, den linken Fuß nach D in die linke Vorwärtsstellung setzen und Block mit dem äußeren linken Unterarm, aufwärts chongul sogi links - pakkat palmok paro chukyo makki 42.C In der Vorwärtsstellung links bleiben Frontfauststoß mit rechts, mittlere Stufe Stehen bleiben in chongul sogi links - chongkwon chungdan pandae chirugi Ende : Den rechten hinteren Fuß zur Grundstellung in Blickrichtung D heranziehen. nach D : narani chunbi sogi

Hinweis : Kopfdrehungen (Blickrichtung) vor den Drehungen und Richtungswechseln nicht vergessen. Bei Unstimmigkeiten zwischen Texten und Bildern gilt der Text.
Definitionen :
Vorwärtsstellung rechts	chongul sogi	das rechte mehr belastete / gebeugte Bein ist vorn
Rückwärtsstellung rechts	hugul sogi	das rechte mehr belastete / gebeugte Bein ist hinten
Gleichseitig	paro	bezieht sich auf das mehr belastete / gebeugte Bein
Ungleichseitig	pandae	bezieht sich auf das weniger belastete / gebeugte Bein
Bei Richtungsänderungen wird der umzusetzende Fuß immer in die Richtung abgesetzt die durch den Buchstaben links angegeben ist. Die angegebenen Grad-Zahlen beziehen sich auf die Änderung der Laufrichtung und nicht auf die Drehungen der Füße. 01.B bedeutet : 01. ist die erste definierte Bewegung der Hyong, B ist die Laufrichtung Buchstabe: Blau = untere Stufe, Schwarz = mittlere Stufe, Rot = obere Stufe
Keine neuen Stellungen Mein kima-sogi in Bewegung 20 ist breiter als 1,5. Siehe auch die Erklärung 11. Hyong letzte Seite.
H.J.Sobota 11.96 Stand 9.2004 6 Seiten Bewegungsablauf „Gae Baek“, Hyong Nr. 12, beschrieben von Hans Jürgen Sobota für die Schwarzgurte der Taekwondo Sportgemeinschaft Schwerte e.V. Zurück zu Lehrunterlagen für Schwarzgurte Achtung: Buchlayout geeignet zum direkten Wandeln in doc; nicht extra für Web gestylt.